1 декабря специалист Итатского городского Дома культуры провела фитнес-урок «Совершенство тела и гармония духа». 

   Ещё в XVIII веке известный французский врач Симон-Андре Тиссо сказал: «Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство в мире не может заменить целебной силы движения». 
   В ходе урока участники познакомились с понятием «фитнес», его составляющими, правилами здорового образа жизни и набором физических упражнений, которые помогут ежедневно поддерживать мышцы в тонусе. 
   Также участники изготовили фруктовые смузи из ягод, фруктов, сока и молока. Такая смесь способствует ускорению восстановления сил организма после активных физических нагрузок, росту мышечной массы, восполнению потребности организма в витаминах и укреплению иммунной системы.